Ce este Qi din tradițiile asiatice?

Cuvântul qi (ortografiat și ki sau chi) este cel mai des și simplu tradus prin „energie” dar are implicații mult mai largi. Qi este substanța fundamentală și forța mobilă din spatele tuturor ființelor vii. Acesta este similar înțelegerii fotonului, care există atât ca particulă (substanță) cât și ca undă (stare de energie). Chinezii folosesc acest cuvânt în multe contexte. De exemplu, se poate folosi pentru a menționa un atribut al tiparului unei vremi schimbătoare (qi-ul vremii), a unei stări emoționale ( qi-ul emoției).

În privința sănătății și a funcționalității, privind qi-ul înăuntrul corpului vom folosi înțelesurile de „vitalitate”, „energia vieții” sau „forța vieții”, întrucât qi-ul este ceea ce ne animă, ne conduce, ne oferă voință, constiință, intelect.

În corp, în buzunarele de qi stagnant, energia și fluidele nu se mai mișcă sau sunt restricționate și se mișcă la minim. Cei mai evidenți factori care cauzează qi stagnant sunt bolile și traumele. Alți factori includ inactivitatea prelungită, inclusiv munca sedentară care nu este echilibrată prin exercițiu fizic adecvat, anumite stări emoționale prelungite, grijile și gândirea obsesivă, anumiți factori de mediu (frig, umezeală), regimul alimentar neadecvat și efectele secundare ale unor medicamente prescrise sau recreaționale. Toate acestea pot cauza comprimarea și stagnarea qi-ului, acumulându-se în tăcere, contribuind la diverse dezechilibre, până când se ajunge la un fel de masă critică, atunci când se manifestă simptomele fizice și apoi începe o degenerare mai rapidă.

Qi-ul stagnant devine mort, incapabil să hrănească viața și, treptat, fură viața și vitalitatea din țesuturile sănătoase.

Qi-ul se poate și capta, regenera, împrospăta, mișca. Masajul este o modalitate. Dar există multe alte tehnici.

Qi-ul vostru poate fi simțit cel mai simplu la început în afara corpului, între palme. Stați în picioare sau șezut, cu spatele drept. Păstați respirația adâncă, uniformă, regulată. Brațele se rotunjesc larg în fața corpului , ca și cum ați îmbrățișa un copac mare, lucru care ajută la deschiderea tuturor meridianelor din brațe și piept. Apropiați-vă palmele, cu fața una spre alta, la o distanță de 6 -12 cm. Simți un câmp între palme. Jucați-vă să le apropiați și să le depărtați și simțiți cum se modifică  câmpul.

Senzațiile qi-ului sunt multe și variate și se pot schimba. Unele dintre cele mai obișnuite descrieri includ senzația de atracție sau de respingere magnetică, o senzație de apă sau de vânt accelarat, un zumzet ușor electric ori un gâdilat, o schimbare de temperatură ( fie mai cald, fie mai rece). Câteodată poate să nu existe o senzație kinestezică definită, ci mai degrabă o schimbare de dispoziție, una emoțională sau un sentiment de euforie, într-o stare plăcută a conștiinței. Aceste ultime prezentări indică faptul că qi-ul se mișcă undeva înăuntrul creierului vostru.

 

text inspirat din „Exercitiii chinezesti de vindecare. Practici personale pentru sanatate si longevitate”, Steven Cardoza, editura Prestige