Etichetă: vitalitate

8 avantaje ale masajului de drenaj limfatic

Masajul de drenaj limfatic implică împingerea și alungirea ușoară a pielii și a țesuturilor pentru a încuraja limfa să circule prin vasele limfatice.

Acest tip de masaj se adresează în special suprafeței corpului, nu sunt mobilizați mușchii, dar efectele sale sunt profunde și în întreg corpul. Asfel, chiar dacă terapeutul lucrează pe gambe și angrenează manual limfa din această regiune, relaxarea profundă va încuraja circulația limfei în întregul organism.

Sunt multe beneficii pe care clienții care beneficiază de acest tip de masaj le numesc:

1. Cicatricile mai vechi sau mai noi se estompează. După sau înainte de intergvenții chirurgicale estetice și nu numai este binevenit acest tip de masaj;

2. Probleme ale pielii precum acneea și rozaceea tind să dispară;

3. Aplicat după naștere noilor mămici ajută la vindecare. De asemenea, crește capacitatea de alăptare, mai ales atunci când femeile experimentează durere sau chiar blocarea ductelor mamare;

4. Ajută detoxifierea organismului și este de folos în regimurile de detoxifiere;

5. Ajută recuperarea post-operatorie prin curățarea resturilor metabolice și reduce inflamația;

6. Reduce inflamarea sinusurilor și a durerilor de cap cauzate de congestie în zona sinusurilor;

7. Calmează efectele neplăcute ale sindromului premenstrual și fluctuațiile de dispoziție;

7. Îmbunătățește relaxarea, căci masajul de drenaj limfatic este blând și calm.

Principalul scop al drenajului limfatic este să accelereze eliminarea deșeurilor provenite din arderile celulare și să grăbească răspunsul imunitar natural al organismului. Este posibil ca, pe drumul pentru a atinge aceste obiective, clientul să experimenteze simptome care seamănă cu răceala.  Unii clienți spun că au nevoie să doarmă mai mult după acest tip de masaj. După ce aceste simptome dispar, clienții se vor simți sănătoși, plini de vigoare și de vitalitate.

Țineți minte că acest tip de masaj, chiar dacă foarte blând, are efecte regeneratoare profunde. Punând în mișcare o cantitate mai mare de toxine, poate provoca simptomele menționate mai sus. De aceea, clienților li se recomandă consumul de apă după masaj și să o ia mai încetinel. Bineînțeles că după debarasarea de ce nu mai este de folos, organismul este mult mai puternic și sănătos.

Pentru programări, ne găsiți aici:http://terapiialternative.acumstiicum.net/contact/

Mai poate fi de interes și:

Drenaj limfatic

Cum să alegeți terapeutul maseur potrivit?

Viața este mai bună când suntem relaxați. Nivelul de stres scade, durerea dispare și articulațiile devin mai mobile. Sunteți convins că aveți nevoie de un masaj dar cum să alegeți terapeutul potrivit? Suntem diferiți și avem nevoi diferite, gusturi diferite și compatibilități diferite, există însă câteva lucruri care vă vor ajuta în a alege un terepeut bun și compatibil.

1. Ce întrebări ar trebui să pun?

Întreabați dacă terapeutul are certificări sau ce școală a terminat, ce experiență are și dacă este specializat în problema pe care vreți să o tratați. Spuneți problema pe care o aveți și întreabați ce recomandări are. E posibil ca la telefon să nu vă spună toate soluțiile, dar este un prim contact care vă va ajuta să înțelegeți cu ce fel de persoană vorbiți și să vă imaginați dacă ați dori sau nu să vă întâlniți cu o această persoană. 

Întreabați prețul înainte de ședință pentru a elimina acest gând din minte pe toată perioada masajului.

2. Să încerc să negociez prețul?

Puteți încerca.

Țineți cont că doriți ca terapeutul dumneavoastră să fie în cea mai bună formă atunci când vă masează.

Prețul cel mai ieftin de pe piață poate să fie câteodată ademenitor, dar să nu fie întradevăr de folos pentru nevoile dumneavoastră.

3. Ce să aștept de la prima mea ședință de masaj?

Va fi o primă etapă în care veți răspunde la câteva întrebări referitoare la problemele de sănătate sau durerile pe care le aveți, dacă ați mai făcut masaj, ce preferați ca masaj, dacă aveți lovituri/ accidente recente sau sensibilități. Rețineți că și strarea de tensiune, insomnia, stresul și alte stări de discomfort pe care le simțiți sunt considerate afecțiuni care pot fi tratate prin masaj. Spuneți terapeutului cum vă simțiți. Aceasta îl va ajuta să stabilească ce ar putea fi de ajutor pentru dumneavoastră.

Apoi, terapeutul vă va indica cum să vă așezați pe patul de masaj. Chiar dacă este prima data la masaj, simțiți-vă liniștiți și respectați de terapeut, este aici ca să vă ajute să vă simțiți un pic mai bine. O ședință de masaj se petrece pe o muzică ambientală și conversația este minimă.

4. Care este protocolul nudității?

Nu e nevoie să rămâneți complet dezbrăcat la masaj. Veți fi mereu acoperit cu un prosop așa cum un costum de baie v-ar acoperi. Terapeuții maseuri sunt profesioniști interesați să aducă starea de bine în organism, nu de nuditate.

Se poate însă să primiți întrebări legate de coprul dumneavoastră, cicatrici, obiceiuri (dacă purtați tocuri, pe ce parte se tocește încălțămintea, sproturile practicate etc).

5. Este o diferență între masajul la domiciliu și masajul în cabinet?

Depinde ce căutați. La cabinet terapeutul va avea la îndemână tot ceea ce are nevoie și este special conceput pentru a fi cât mai plăcut și relaxant. La domiciul, terapeutul poate cere și costul deplasării. Atunci când vine la domiciliu, puteți evita traficul și relaxarea vine ea la dumneavoastră acasă, puteți rămâne apoi liniștit în halat acasă. Întrun cabinet veți avea dispoziția setată pe destindere și să profitați de ședința de masaj atât cât aceasta durează. Acasă puteți fi distras de pisică, membrii familiei sau obligații gospodărești. Depinde de dumneavoastră.

6. Ce fel de masaj să aleg?

Masajul de relaxare este de obicei masajul suedez, practicat cu presiune mică sau medie.

Există tipuri de masaj cu efecte mai profunde și implicit mai de durată, precum masajul fascial și deep tissue. Orice tip de masaj este și relaxant.

Atunci când rezervați un masaj, spuneți terapeutului ce doriți să obțineți prin masaj. El va ști ce tehnică ar fi mai potrivită.

7. Ce fel de produse sunt folosite?

Întrebați terapeutul despre produsele pe care le folosește și neapărat spuneți-i dacă aveți anumite alergii sau preferințe. Creme, uleiuri, uleiuri esențiale – există o gamă foarte variată de ales. De obicei terapeutul va avea anumite preferințe, dar va rămâne deschis la sugestii. Dacă vreți să folosească produsele pe care le aduceți, discutați mai înainte cu terapeutul, unele produse cum sunt cremele iuți pot să nu fie preferate de terapeut și vă poate indica alternative.

8. Dacă suferiți de boli sau de răni?

Masajul nu este doar foarte plăcut, ci este și foarte bun pentru sănătate.

Afecținile în care masajul este contraindicat sunt:

Femeile gravide în primele trei luni de sarcină

Tromboflebita

Insuficiență de organ

Boli grave de inimă

Boli de piele

Boli psihice

Stare de ebrietate

Dacă aveți orice dubiu, cereți sfatul medicului.

Întrebați terapeutul maseur dacă a mai lucrat înainte cu afecțiunea dumneavoastră și ar fi bine să găsiți un terapeut care are disponibilitatea și cunoștiințele necesare pentru a lucra cu această afecțiune.

9. E ceva ce trebuie să fac în timpul masajului?

Să vă relaxați.

Dați-i feedback terapeutului dumneavoastră, fie în timpul fie după ședința de masaj: spuneți-i dacă ceva vă deranjează, dacă doriți o abordare diferită, dacă este ceva ce preferați. Un terapeut bun va fi întro continua căutare a tensiunilor pe care le va elibera rând pe rând. Nu toate tensiunile se pote elibera dintro singură ședință. Se poate să aveți nevoie de mai multe ședințe. Există persoane care fac perioade mai lungi sau mai scurte de ședințe regulate de masaj. Fiți atenți la corpul dumneavoastră, observați ceea ce îi face bine.

10. Am terminat prima ședință de masaj, cum știu că am ales terapeutul bun?

Corpul dumneavoastră știe cel mai bine. Dacă vă simțiți corpul mai ușor, dacă aveți impresia că vă este mai ușor să respirați sau chiar să existați. Se poate să simțiți că aveți nevoie să dormiți și vă simțiți revigorat. Se pare că ați avut norocul de a întâlni un terapeut maseur foarte bun. Păstrați-i numărul de telefon. Mai mergeți la câteva ședințe de masaj și simțiți cum efectele instalează pentru mai mult timp.

Pentru programări masaj sunați la: 0760 098 632

Ce este Qi din tradițiile asiatice?

Cuvântul qi (ortografiat și ki sau chi) este cel mai des și simplu tradus prin „energie” dar are implicații mult mai largi. Qi este substanța fundamentală și forța mobilă din spatele tuturor ființelor vii. Acesta este similar înțelegerii fotonului, care există atât ca particulă (substanță) cât și ca undă (stare de energie). Chinezii folosesc acest cuvânt în multe contexte. De exemplu, se poate folosi pentru a menționa un atribut al tiparului unei vremi schimbătoare (qi-ul vremii), a unei stări emoționale ( qi-ul emoției).

În privința sănătății și a funcționalității, privind qi-ul înăuntrul corpului vom folosi înțelesurile de „vitalitate”, „energia vieții” sau „forța vieții”, întrucât qi-ul este ceea ce ne animă, ne conduce, ne oferă voință, constiință, intelect.

În corp, în buzunarele de qi stagnant, energia și fluidele nu se mai mișcă sau sunt restricționate și se mișcă la minim. Cei mai evidenți factori care cauzează qi stagnant sunt bolile și traumele. Alți factori includ inactivitatea prelungită, inclusiv munca sedentară care nu este echilibrată prin exercițiu fizic adecvat, anumite stări emoționale prelungite, grijile și gândirea obsesivă, anumiți factori de mediu (frig, umezeală), regimul alimentar neadecvat și efectele secundare ale unor medicamente prescrise sau recreaționale. Toate acestea pot cauza comprimarea și stagnarea qi-ului, acumulându-se în tăcere, contribuind la diverse dezechilibre, până când se ajunge la un fel de masă critică, atunci când se manifestă simptomele fizice și apoi începe o degenerare mai rapidă.

Qi-ul stagnant devine mort, incapabil să hrănească viața și, treptat, fură viața și vitalitatea din țesuturile sănătoase.

Qi-ul se poate și capta, regenera, împrospăta, mișca. Masajul este o modalitate. Dar există multe alte tehnici.

Qi-ul vostru poate fi simțit cel mai simplu la început în afara corpului, între palme. Stați în picioare sau șezut, cu spatele drept. Păstați respirația adâncă, uniformă, regulată. Brațele se rotunjesc larg în fața corpului , ca și cum ați îmbrățișa un copac mare, lucru care ajută la deschiderea tuturor meridianelor din brațe și piept. Apropiați-vă palmele, cu fața una spre alta, la o distanță de 6 -12 cm. Simți un câmp între palme. Jucați-vă să le apropiați și să le depărtați și simțiți cum se modifică  câmpul.

Senzațiile qi-ului sunt multe și variate și se pot schimba. Unele dintre cele mai obișnuite descrieri includ senzația de atracție sau de respingere magnetică, o senzație de apă sau de vânt accelarat, un zumzet ușor electric ori un gâdilat, o schimbare de temperatură ( fie mai cald, fie mai rece). Câteodată poate să nu existe o senzație kinestezică definită, ci mai degrabă o schimbare de dispoziție, una emoțională sau un sentiment de euforie, într-o stare plăcută a conștiinței. Aceste ultime prezentări indică faptul că qi-ul se mișcă undeva înăuntrul creierului vostru.

 

text inspirat din „Exercitiii chinezesti de vindecare. Practici personale pentru sanatate si longevitate”, Steven Cardoza, editura Prestige